Piquer du nez peut-il aider à se reposer ?

Lorsque vous êtes particulièrement fatigués, il vous est peut-être déjà arrivé que vos yeux se ferment, que le tonus musculaire dans votre nuque se relâche et que pendant un temps très court, vous ayez eu l’impression de vous être endormi. Cette expérience que l’on appelle couramment piquer du nez correspond en réalité à un réel moment de micro-sommeil durant lequel notre état d’éveil s’altère et l’activité de notre cerveau est par certains aspects comparables à celui qui l’on a au cours du sommeil. Si ces micro-sommeils peuvent être particulièrement dangereux, notamment lorsqu’ils se produisent en conduisant, il n’est pas clairement établi si ceux-ci sont assez longs pour fournir les mêmes fonctions réparatrices que des périodes de sommeil bien plus longues.

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