Cuantos días debes entrenar a la semana

Muchas de las personas que entrenamos con bastante regularidad en ocasiones nos asaltan dudas como: si únicamente entreno 4 días a la semana no voy a llegar a mi objetivo, quizás sea mejor entrenar 5 o 6... ¿Cuantos días debería entrenar para optimizar los resultados?

Hoy en este episodio de cuaderno de entrenamiento te cuento en que debes de fijarte a la hora de establecer los días que entrenas a la semana.