El mejor esquema para ganar músculo

Hoy os cuento lo que para mí es el mejor esquema a la hora de ganar masa muscular.

Puede haber diferentes enfoques en cuanto a rutinas, frecuencia, número de ejercicios, descanso entre series y un largo etcétera, pero sin duda la experiencia me dice que para la gran mayoría esto es lo más aconsejable.

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