Estructura para el entrenamiento de hombro

Episodio muy interesante el que vamos a dedicar al hombro ya que vamos a ver cómo debemos de entrenarlo de forma correcta. Hablaremos de puntos tan importantes como:

• Sus diferentes porciones
• Ejercicios básicos
• Accesorios
• Volumen de entrenamiento
• Mejor rango de repeticiones

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