ESS272: Hidratarse: los beneficios de tomar más agua y cómo hacerlo

Para ser un hábito tan simple, que requiere de muy poco esfuerzo e inversión, para muchos tomar agua es un suplicio. Ya sea porque nunca se acostumbraron a hacerlo, porque están acostumbrados solo a tomar jugos, mate o aguas saborizadas, o simplemente porque nunca sienten sed... crear el hábito de hidratarse correctamente puede costar. Es por eso que queremos compartir un par de trucos para hacer que tomar agua sea más agradable, y consejos para no olvidarnos de hidratarnos (aún sin alarmas o aplicaciones para tomar agua que nos lo recuerden). Además, hablamos sobre por qué la regla de tomar 2 litros de agua por día no siempre se aplica. ¿Quieres saber por qué? En el episodio de hoy charlamos sobre los beneficios de hidratarse correctamente para tener una vida más saludable y productiva.