#025 Squat!

Squat, eller på (halvgammel) dansk “benbøjning” er ofte italesat som den ægte mand(M/K)domsprøve i træningscenteret. Man står med en stang på nakken, sætter sig ned og rejser sig op igen. Så svært kan det vel ikke være?Det påstås at knæene ikke må komme ud over tæerne, at det er farligt at squatte dybt, at det ikke virker med mindre man squatter dybt og mange andre ting.Jeg har Mathias Vedsø Kristiansen, som i mødte i udsendelsen om bænkpres, til en sludder om squat. Om styrkeløfter squat, vægtløfter squat, front squat, squat fejl, squat dybde, squat rekorder og meget mere. Lyt med og blive klogere på hvordan man squatter, ligemeget om det er for at få større ben, kunne springe højere eller flytte meget vægt. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2016-01-16.