Das effizienteste Mobility-Training der Welt? (#335)

Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.

Themenübersicht

• Wozu brauchst Du Mobility Training?
• Was ist Mobility?
• Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdessen tun solltest)
• Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)
• Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt

Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Vollständige Shownotes.

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