Mentales Training im Spitzensport – mit Dr. Christian Zepp (#242)

Dr. Christian Zepp (@christian_zepp) ist Sportwissenschaftler, sportpsychologischer Berater und Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er coacht Spitzensportler verschiedenster Disziplinen wie Basketball, Tischtennis, Fußball, Triathlon, Formel 1 oder Taekwondo.

Christian widmet sich in Forschung und Praxis der Frage, wie Du Dir durch mentale Trainingstechniken nicht nur im Wettkampf einen entscheidenden Vorteil verschaffst – und mit mentaler Stärke und Selbstvertrauen in Deine Leistung an Deinem Ziel dranbleibst. In Situationen, in denen andere längst aufgegeben hätten.

In dieser Episode reden wir über die aktuelle Forschung und Praxis des Mentaltrainings – und welche Techniken aus dem Leistungssport Du Dir zunutze machen kannst, um Deine eigenen Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen.

Unter anderem findest Du Antworten auf folgende Fragen:

• Warum mentales Training Deine Leistung verbessert,
• Wie Du mentales Training richtig umsetzt,
• Was Du gegen Motivationsprobleme tun kannst,
• Wie Du selbstbewusster und selbstbestimmter wirst,
• und vieles mehr...

Außerdem gehen wir dem Geheimnis auf den Grund, wie Michael Phelps olympisches Gold im 200-m-Schmetterling gewann – praktisch blind, wegen einer beim Start verrutschten Schwimmbrille.

Vollständige Shownotes zur Folge hier.

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