Schadet Kalorien zählen beim Abnehmen mehr als es nützt? (#132)

Kalorien zählen. Fürs Abnehmen wirklich sinnvoll? Ja, sagen die einen.

Andere meinen, Kalorien tracken funktioniere nicht, sei veraltet und kontraproduktiv.

Oft wird auf beiden Seiten mit wissenschaftlichen Studien argumentiert.

Ziemlich verwirrende Situation, oder?

In diesem Artikel geht es um folgende Fragen:

• Was ist eine Kalorie?
• Wie verwertet Dein Körper Kalorien?
• Wie funktioniert abnehmen?
• Gibt es unterschiedliche Arten von Kalorien?
• Wie effektiv ist Kalorien zählen wirklich?
• Wie funktioniert es und welche Alternativen gibt’s?
• Sind Kalorien wirklich alles?

Viel Spaß beim Hören!

👉 Shownotes zur Folge.

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