Wie bekommt man ein Sixpack? (#473)

Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel. 

Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack?

Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch arbeitest und noch nicht am Ziel bist. 

Wo Du auch gerade stehst, hier sind die Antworten – und ein realistischer Fahrplan.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Vollständige Shownotes mit allen Links und Erwähnungen.

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Weiterführende Inhalte:

• Fitness Übungen: Die ultimative Bibliothek
• Übersichtsseite: So baust Du Fett ab
• Die 134 besten eiweißhaltigen Lebensmittel
• Anleitung: So misst Du Deinen Körperfettanteil
• Anleitung: Caliper Messung

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