Besser schlafen mit Carnivore: Schluss mit einschlafenden Händen

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Jochens Erfahrungsbericht: weniger Beschwerden, mehr Leistung, jüngere Arterien

Jochen ist 53 Jahre alt und hat lange nach einer Lösung für zwei hartnäckige Probleme gesucht: schlechten Schlaf und einschlafende Hände. Gefunden hat er sie schließlich in der Carnivore-Ernährung.

Der Weg zu Carnivore

Früher litt Jochen regelmäßig unter schweren Ohrenentzündungen. Erste Besserung brachte der Verzicht auf Gluten, mit der Umstellung auf Paleo verbesserte sich seine Gesundheit weiter. Sport spielte in seinem Leben schon immer eine große Rolle: Früher war er Triathlet und Marathonläufer, heute ist er begeisterter CrossFitter.

Zwei Beschwerden blieben trotzdem: Jochen schlief schlecht, und seine Hände schliefen ständig ein, nachts im Bett genauso wie beim Autofahren. Medizinisch nennt man dieses Kribbeln und Taubheitsgefühl Parästhesie. Auch mit seinem Gewicht war er nicht ganz zufrieden.

Besser schlafen und keine einschlafenden Hände mehr

Den Durchbruch brachte die Umstellung auf Carnivore, genauer gesagt auf Keto-Carnivore mit begrenzter Eiweißzufuhr. Seitdem schläft Jochen deutlich besser und wacht erholt auf. Die einschlafenden Hände sind verschwunden, weder nachts noch am Steuer hat er noch Probleme. Nebenbei hat er 7 kg abgenommen.

Mehr Leistung und jüngere Arterien

Seine sportliche Leistungsfähigkeit hat unter der Ernährungsumstellung nicht gelitten, im Gegenteil: Trotz Ketose legte Jochen das Deutsche Sportabzeichen ohne gezielte Vorbereitung auf Anhieb ab, und zwar in jeder Disziplin in Gold.

Mit dem Withings Body Scan misst er regelmäßig seine Arteriensteifigkeit. Vor der Umstellung entsprach sein Gefäßalter mit 53 Jahren genau seinem tatsächlichen Alter. Heute zeigt die Messung, dass seine Arterien von der Elastizität her um fünf Jahre jünger sind.

Jochens Rat: Dranbleiben

Für Jochen steht fest: Er bleibt bei Carnivore. Wer ebenfalls besser schlafen möchte oder unter einschlafenden Händen leidet, dem rät er, sich weder vom Partner noch vom gesellschaftlichen Umfeld verunsichern zu lassen, sondern dranzubleiben und die Ernährungsumstellung konsequent durchzuziehen.

Haftungsausschluss:

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