#2419- J'ai rendez-vous avec ma psy : La déconnexion... on fait comment ?

📵 Déconnexion psychologique : pourquoi c’est vital pour votre santé mentale Dans cet épisode de Happy Work - J’ai rendez-vous avec ma psy , je discute avec la psychologue Anne-Laure Tabet d’un sujet essentiel mais encore trop peu abordé : la déconnexion psychologique . ✅ Pourquoi avons-nous tant de mal à décrocher ? ✅ Quels sont les risques si l’on ne se repose jamais vraiment ? ✅ Et surtout : comment poser des limites, sans culpabilité ? Nous vous proposons une discussion concrète, bienveillante et riche en conseils pour préserver votre équilibre… et celui de votre entourage. CADEAU : mon partenaire, Même Pas Cap vous offre un entretien avec l'un de leur spécialistes pour savoir si un bilan de compétence pourrait vous convenir... et vous remotiver ;-) Cliquez ici pour en bénéficier. =>>>>> Ou copiez dans votre navigateur ce lien : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=HAPPYWORK 0:00 - Introduction : pourquoi parler de déconnexion ? 1:04 - Déconnexion numérique vs psychologique 2:08 - Pourquoi c’est si difficile de décrocher ? 3:08 - Les conséquences d’une mauvaise déconnexion 5:15 - La pression d’être toujours disponible 7:25 - Les signaux d’alerte à repérer 10:27 - Conseils concrets pour vraiment déconnecter 12:33 - Le rôle des entreprises et des managers 23:59 - Conclusion : déconnecter, un acte essentiel Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.