Pourquoi votre cerveau refuse de se reposer

Le repos ne nous repose plus vraiment. C’est ce que je vois partout autour de moi. Nous prenons des week-ends, des vacances, des pauses… mais notre cerveau reste allumé. Nous répondons à deux mails, nous jetons un œil à Teams, nous remplissons chaque minute. Résultat : la fatigue émotionnelle gagne du terrain. Dans cet épisode, j’explique pourquoi nous avons tant de mal à décrocher, pourquoi le vrai repos devient si rare, et comment retrouver des moments qui rechargent vraiment. 🎧 « Pourquoi nous ne savons plus vraiment nous reposer » Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com NOUVEAU : DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY 0:00 Introduction 1 0:17 Introduction 2 1:15 Le repos a changé de statut 2:16 Un cerveau trop sollicité 3:00 La culpabilité du repos 3:39 Le faux repos 4:13 Le repos émotionnel 4:53 Apprendre à se reposer 5:25 Les micro-pauses 5:54 Le repos comme responsabilité 6:22 Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cet épisode 6:43 La citation du jour #bienetreautravail #fatigueemotionnelle #management #psychologie Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.