EP182「你想活出什麼樣的自己？」by 朴世光心理師

面對負向情緒時，深度認識自我，活出想要的自己！
  有些人只是這樣被問起
便會不由自主地猜測別人為何這麼問？
然後因為回答不出這個問題，而開始焦慮，情緒也跟著低落了，
想你喜歡什麼？討厭什麼？
想成為怎麼樣的人？為什麼會那樣想？
明明只有你才知道卻說不出口或覺得不太確定，
因此討厭這樣不自信的自己。
 
  若你是青少年，你常會有自我探索的茫然感。
  你會容易受到外界刺激，
  情緒就會波動很大。
  內心冒出對別人的評價，
和各種反感或輕視等負向情緒，
覺得自己很奇怪，
好像沒有小時候這麼無憂無慮了。
 
若你經歷人生的轉折，
你生了一場大病，
與你愛的人分手，
親人的離世……，
此時，你需要安靜問問自己：
那麼，我接下來想活出什麼樣的自己？
  人生的樣貌有了新的圖畫，
  你可以用色彩在人生畫布上勾勒出來。
 
  這本書「你想活出什麼樣的自己？」有52個深入探索自身的問題，
我們可以從問題當中，練習自我提問。
我們沈澱心思，在深入思考之後，由心而發的回答，
從中解答屬於自己的人生答案。
 
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