EP30《懂心理，調出好關係》「家庭和人際關係超致命殺手!!!，理解憤怒的真相!!!」by 姜尚文心理師

憤怒無所不在，想想我們的生活，是否
#小到在家庭中的爭吵! 互相指責，破壞彼此關係!!!
在路上，被危險駕車行為所侵犯，#憤怒迅速產生而想要報復!!!
在職場上，明明不是自己的錯，卻被被主管罵，
心中許多的委屈生氣，不能回嘴又只能硬吞，
長久下來造成身心的疲憊!!!
在公眾場合下被罵，腦神經科學的研究告訴我們，
#此種憤怒的感受有如刀割在皮膚上的感覺，
真是所謂的心如刀割!!!
手足或小朋友常因不公平而爭吵!!!
#大人更會因為社會上不公不義的事而感到無比的憤怒!!!
還有人格的因素等，身心症狀的不穩定，
都可能是憤怒背後可能的原因…………….。
 
憤怒是一種原始的本能，當外界有威脅時，
人類為了應付當場的壓力，會有打或逃的反應，
在憤怒發生時，
我們的身體會有什麼反應，
此時腦部的下視丘會釋放賀爾蒙，
刺激腎臟釋放腎上腺素和皮質醇，
就是所謂的壓力荷爾蒙，此時血壓會升高，心跳加快，肌力增強，
#好像綠巨人浩克一般，#準備要發怒和戰鬥，
但是，若是長久以往，身體一直處在此種發怒的狀態，
#是會造成身體上持續的傷害，#心血管疾病的發生率會大增，
 
此外，人往往也會因為無法控制怒氣，
導致家庭和人際關係上的破裂，
#真是傷心傷身又傷人，
 
如何面對此種情況呢?
歡迎收聽更多好聽內容《懂心理，調出好關係》本集節目。

Powered by Firstory Hosting