"La société de confort nous endort" Apprendre à se dépasser avec Stéphanie Gicquel athlète d'ultra endurance #328

Aujourd’hui, je reçois une femme extraordinaire qui a choisi l’endurance comme voie de connaissance. Stéphanie est une aventurière, athlète d’ultra endurance et auteur du livre “En mouvement” Elle a traversé l’Antarctique à ski sans assistance (2 000 km à -50°C), elle court des centaines de km par semaine, repousse des limites physiques que peu osent seulement regarder. Mais au-delà des chiffres et des records, cet échange parle d’autre chose : du temps long, de la discipline choisie, des renoncements assumés. Nous avons parlé de fatigue extrême, de préparation mentale (ses conseils pour visualiser !) de solitude aussi ou encore de la fragilité financière du sport de haut niveau. Stéphanie parle aussi de ce qui distingue le haut niveau du très haut niveau et de cette idée essentielle : le confort n’a jamais fait grandir personne. Un épisode pépite, inspirant qui vous donnera envie de gravir les montagnes ! Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 – Introduction : une athlète hors norme et le choix du temps long 02:00 – Courir 24 heures : ce que le corps accepte vraiment 09:44 – Haut niveau vs très haut niveau : la vraie différence 18:30 – Discipline ou motivation : ce qui fait vraiment la différence 27:00 – Vie personnelle, solitude et renoncements assumés 36:00 – Argent, précarité et réalité du sport de haut niveau 58:31 – Préparation mentale : visualisation, fatigue et récupération 01:03:04 – Le crible du Podcast Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Stéphanie Gicquel : - Sur Instagram- Sur LinkedIn- Sur Facebook- Sur son site ✨ Pour retrouver les livres écrits par Stéphanie Gicquel - En mouvement- On naît tous aventuriers- Expédition across antarctica- Dans la tête des champions (de Thierry Picq et Mickaël Romezy) ✨ Pour retrouver les livres cités dans l’épisode - Nanga Parbat Face à la montagne de la mort de Reinhold Messner- Le Sur-Vivant de Reinhold Messner #StephanieGicquel #UltraEndurance #Discipline #Mental #Performance #SportDeHautNiveau #PreparationMentale #Endurance #TempsLong #Exigence #Leadership #DepassementDeSoi #CorpsEtEsprit #Motivation #Fatigue #Resilience #Rigueur #VieProfessionnelle #Podcast #PaulineLaigneau Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.