333: Así curé mi dolor de trapecio, cuello, hombro y espalda

Fortaleciéndolos. Empecé con estos 3 ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=rV_eH33KIsk

Al levantar pesas me dolía.
Dejaba de levantar pesas. Se me pasaba en 3 días.

Volvía. En mes y medio me volvía a pasar.

Hasta que no se me pasaba después de un mes.

Fui a varios fisios.
Compré cremas.

Nada.

Detecté que el móvil me afectaba.

Masajeador y calor.

Hasta que busque ejercicios y estiramientos en YouTube de un fisio. Lo que debía hacer eran algunos ejercicios y fortalecer trapecio!

Y se me fue pasando por fin.

Ahora voy a natación.

Los fisios no me dijeron que hiciera ejercicios. Ni me hacían seguimiento. Ni nada.

Tuve que buscar yo.


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