#240 Hélène Altherr-Rischmann : L'importance des fascias et de l’alimentation !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participent à la stabilité, la cicatrisation, l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. Épisode #240

Avec Hélène Altherr-Rischmann, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Démarrons par les fascias, comment les avez-vous découverts ? 

Quelle est leur importance et pouvez-vous les nommer, les décrire ?

Quel est leur lien avec le tissus adipeux ?

Et le lien entre les fascias, et les fameuses graisses brunes ?

Quels sont leurs propriétés et à quoi servent-ils ?

Le fascia est doté de récepteur sensoriel, c’est-à-dire ?

Les fascias sont un pont avec notre psyché et nos émotions ?

Peuvent-ils être défaillants et quelle est la conséquence ?

Quelles bonnes graisses peut-on consommer ?

Qui est on invitée de la semaine, Hélène Altherr-Rischmann ?

Hélène Altherr-Rischmann est pharmacienne, spécialisée en nutrition personnalisée et en hygiène de vie, experte en fascias.

Elle est l'auteur de petits livres pratiques et très complets : Fascias libérés, santé retrouvée ainsi que Un régime bon pour ma santé avec des recettes aux Éditions Jouvence. 

Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :

"Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit"

"Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias"

"Les carences en bonnes graisses vont souvent mener à de l’inflammation"

"Notre alimentation occidentale favorise trop les omega 6"

"Je suis persuadée que si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin"

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Bonne écoute

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