S’aimer au-delà de ses blessures avec la psychiatre Catherine Bensaïd

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Catherine Bensaïd, psychiatre, psychanalyste et auteure. Comment se détacher des blessures qui marquent nos vies ? Est-il possible de se libérer de ces moments qui nous rongent, parfois pendant des années ? Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice, ces blessures fondamentales, à l'origine de nos maux peuvent parfois nous enfermer dans un mode de pensée négatif et nous empêcher de nous aimer. Dans son ouvrage, paru aux éditions Robert Laffont, S'aimer avec ses blessures, Catherine Bensaïd nous donne les clés pour sortir de ses schémas négatifs. Cela ne signifie pas "aller tout le temps bien" mais plutôt, prendre conscience de qui nous sommes réellement, être en paix avec nous-mêmes et nos imperfections, les accueillir pour emprunter le chemin d'une meilleure relation avec soi. Épisode #486

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Thèmes abordés lors du podcast avec Catherine Bensaïd :

• L'importance d'accueillir et d'intégrer nos blessures plutôt que de lutter contre elles
• La nécessité d'écouter et accueillir la souffrance des autres
• L'importance d'agir en accord avec ses désirs pour s'épanouir
• Guérir la douleur de l'abandon et replacer les attentes excessives que l'on projette dans l'amour
• Rappeler l'importance pour un enfant d'être écouté et accueilli
• Protéger sa sensibilité face aux agressions de la vie quotidienne
• Savoir accepter ses propres émotions et ses conflits intérieurs
• Reconnaître et accepter ses blessures dans l'amour de soi
• Gérer les réactions émotionnelles lors de nos échanges avec les autres

Quelques citations du podcast avec Catherine Bensaïd :

"L'image que l'on attend de nous-mêmes dans le regard des autres peut être une obsession."

"Tout ce que nous vivons d’important est totalement irrationnel."

"Une façon d'accueillir, c'est tout simplement de dire "je comprends que tu puisses être triste"."

Photo (c) Francesca Mantovani

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