【健康】不運動才傷膝蓋？復健科醫師破解4大減肥迷思：1分鐘養成易瘦體質！ ft. 史考特醫師、Wilson

你知道嗎？身體會習慣「肥胖」的感覺，如何改善易胖體質？今天邀請到史考特醫生與健康守護專家Wilson，教你如何掌握健康四大關鍵，養成易瘦體質，為全新的一年打造煥然一新的健康生活，一起來看看吧！ #健康 #減肥 #運動 00:00 精彩開場 01:05 過節不忌口爆肥？ 醫師親授1招簡單瘦起來！ 02:23 事後理賠走向事前預防！ 健康還能折抵保費？ 03:39 醫揭4大減重迷思！ 年過30歲連呼吸都會胖？ 06:23 醫揭減重迷思2 ： 運動後最容易暴飲暴食？ 08:00 自己算卡路里好麻煩！ 外食族該怎麼吃才健康？ 09:34 有氧VS重訓哪個好？ 醫師:想減肥做這個更有效 10:51 嘗試規律運動總是半途而廢？ 2要點導正壞習慣 11:58 擔心運動會傷膝蓋？ 復健科醫師揭驚人真相！ 15:16 一分鐘打造易瘦體質！逆轉肥胖打造完美體態！ 16:45 手機就是健身教練！ 超好用減肥APP報你知！ 18:59 國人不健康餘命8.47年！ 健康比長壽更關鍵！ 影音版本：https://youtu.be/DwEsMqceHfk -- Hosting provided by SoundOn