EP.548【吳若權Xyoyo】在紛擾世界裡，找回靜心的能力——別讓多巴胺偷走你的靈魂

📍|在紛擾世界裡，找回靜心的能力 |

為什麼現代人越來越難安靜自處？會不會，我們早已經被多巴胺偷走了靈魂？

這一集《權式重點》，主持人吳若權邀請 心靈角落老師 YOYO 老師，一起探討這個值得深思的現象：當我們不斷追逐新鮮感與即時刺激，大腦的獎賞機制如何影響專注力、情緒與生活節奏？

從手機通知、短影音的連續推播，到被切割得零零碎碎的注意力，我們可能在不知不覺中，失去了與自己好好相處的能力。

YOYO 老師分享她喜歡編織的原因。在一針一線的節奏裡，手有了專注的方向，心也逐漸回到當下。

原來，找回平靜不一定要從打坐開始。泡一壺茶、種一盆花、削一枝鉛筆，甚至專心完成一件簡單的小事，都能成為重新連結自己的起點。

平靜，是讓心重新找到自己的節奏。你未必要完全靜止不動，但你可以因為專注而回到自己。

當我們願意暫時離開螢幕，把注意力交還給眼前真實的生活，也許就能重新感受到，那些一直存在、卻被我們忽略的細微美好。

🎧 歡迎收聽《權式重點》，與吳若權、YOYO 老師一起練習，在刺激不斷的世界裡，找回安靜的能力。

💬 想邀請你分享：你最喜歡用什麼方式讓自己靜下來？ 是泡茶、閱讀、散步、做手工，還是單純坐著，聽聽自己的心聲？

留言告訴我，讓更多人找到適合自己的平靜方式。

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