「走出來」的放鬆學 feat.胡展誥

這集是胡展誥老師跟角子的直播音檔，來聽聽我們的「放鬆大師」胡展誥，來跟大家分享，在走出來的路上，我們該如何鼓勵自己，走出這場傷心，走去真正的幸福。 你將會在這集聽到： 1.如何練習「靜置」，讓壞心情自然消退？ 2.現在是該「放棄」，還是該「放下」了呢？ 3.如何對負面情緒減少無覺察的反應，提升有意識的回應？ 4.成長，就是避免困在同樣的劇本中 5.給正在「走出來」的朋友的建議 ❤️胡展誥《日日放鬆》 https://www.books.com.tw/products/0011037799 ☀️角子最新作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》正式上市 博客來 https://reurl.cc/eVyloW 誠品線上 https://reurl.cc/OREXaD 誠品蝦皮 https://s.shopee.tw/LfiJSSqc5 -- Hosting provided by SoundOn