Cómo hidratarte de verdad y evitar el golpe de calor

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso del verano: el golpe de calor. El Dr. César Lozano invita a su prima Alicia, especialista en gerontología y bienestar, para explicar cómo prevenir y tratar esta emergencia que puede pasar de un simple mareo a una caída peligrosa en cuestión de minutos. Entre anécdotas familiares y consejos prácticos, aprenderás la diferencia entre deshidratación y golpe de calor, señales de alarma que no debes ignorar y hasta cómo preparar en casa un suero hidratante con limón, miel, bicarbonato y sal. Un episodio fresco, informativo y con tips que pueden salvarte la vida o al menos evitarte un buen susto bajo el sol.