La voz en tu cabeza podría estar arruinando tu vida

El episodio explora cómo el diálogo interior puede afectar nuestra felicidad y salud mental. Se presentan técnicas para frenar pensamientos negativos y enfocarse en el presente. También incluye el testimonio de una madre que enfrenta la ansiedad severa de su hija. Finalmente, se comparten consejos para actualizar la imagen personal y proyectar mejor actitud.