Tu mente va más rápido que tu vida: tips para tratar la ansiedad

El episodio aborda la ansiedad como una condición creciente que daña el cuerpo y la mente. La doctora Samar Jordi comparte 5 estrategias clave para reconocerla, enfrentar creencias limitantes, gestionar emociones y recuperar hábitos que reducen la ansiedad. También explica la importancia del sueño, la alimentación natural, el ejercicio y la meditación.