BIZNES, STRES, DEPRESJA - JAK SOBIE RADZIĆ? | Sylwia Sitkowska | Przygody Przedsiębiorców

Przedsiębiorcy często zmagają się z ogromnym stresem, presją i samotnością, co może prowadzić do depresji. W tym odcinku psycholog Sylwia Sitkowska wyjaśnia, jakie czynniki wpływają na zdrowie psychiczne właścicieli firm i dlaczego tak wielu z nich zmaga się z problemami, o których rzadko mówią głośno. Rozmawiamy o perfekcjonizmie, samotności, braku równowagi między pracą a życiem prywatnym oraz o skutecznych sposobach radzenia sobie z tymi wyzwaniami.

Ten odcinek może zmienić Twoje spojrzenie na zdrowie psychiczne i pomóc Ci uniknąć poważnych konsekwencji.
======================================

📌 Najważniejsze tematy odcinka:
✅ Przerażające statystki depresji Przedsiębiorców 00:45
✅ Co prowadzi do depresji? 08:33
✅ Genetyka chorób psychicznych 27:20
✅ Jak poprawnie leczyć depresję? 48:19

__________________________

📢 Zostań częścią naszej społeczności!
👉 Instagram: https://www.instagram.com/przygodyprzedsiebiorcow/
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@przygodyprzedsiebiorcow
👉 Facebook: https://www.facebook.com/przygodyprzedsiebiorcow
✉️ [email protected]

__________________________

🔴 Więcej o naszym gościu:
👉 https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/
👉 https://www.mentalcure.eu/
👉 https://pl.linkedin.com/in/sylwia-sitkowska
__________________________

💡 Dołącz do Loży przedsiębiorców i przekonaj się, jak wiele zyskasz dzięki zamkniętej społeczności skupionej na zaawansowanej edukacji, budowaniu relacji i zwiększaniu własnego bezpieczeństwa:
🎯 https://lozaprzedsiebiorcow.pl/
__________________________

⏳ Spis treści:
00:00 wstęp
00:45 Przerażające statystki depresji Przedsiębiorców
02:56 Zdrowie psychiczne przedsiębiorców
4:22 Co prowadzi do depresji?
6:22 Samotność przedsiębiorców
8:33 Co prowadzi do depresji?
12:58 Emocje u Przedsiębiorców
16:11 Kobiety a mężczyźni w biznesie
18:43 Jak przeprogramować swoje myślenie
21:17 Work-life balance u Przedsiębiorców
27:20 Genetyka chorób psychicznych
30:38 Typy depresji wśród Przedsiębiorców
33:57 Czym jest depresja dwubiegunowa?
37:06 Próby naprawy samego siebie
42:56 Depresja sezonowa
44:59 Czym jest depresja dwubiegunowa?
48:19 Jak poprawnie leczyć depresję?
52:43 Małe zmiany w życiu, duże efekty
57:43 Jak radzić sobie ze złością?

__________________________

🎧 Słuchaj podcastu na:
🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/5VdADT8JVEH9zhDL9HaEnN
🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/przygody-przedsi%C4%99biorc%C3%B3w/id1393824546
🎧 Podtail: https://podtail.com/podcast/przygody-przedsi-biorcow/

🔔 Nie zapomnij zasubskrybować, aby nie przegapić nowych odcinków!
#depresja #życie #przedsiębiorca