153: Co się dzieje, gdy masturbujesz się bez pornografii

Co dzieje się z mózgiem, kiedy dochodzisz bez pornografii? Czy masturbacja bez porno może realnie wpływać na seksualność, pobudzenie i sposób przeżywania przyjemności?

W tym filmie wyjaśniam:

• jak pornografia warunkuje pobudzenie seksualne
• co dzieje się z układem nagrody
• dlaczego niektórzy tracą wrażliwość na „naturalne” bodźce
• co może się zmienić po odstawieniu pornografii
• czy orgazm bez porno wpływa na libido i pożądanie
• jak odzyskać bardziej zdrową i autentyczną seksualność

Ten materiał oparty jest na wiedzy psychologicznej i seksuologicznej. Jeśli interesuje Cię psychologia, seksualność, uzależnienia, relacje i zdrowie psychiczne, subskrybuj kanał.

#psychologia #pornografia #seksuologia #masturbacja #uzależnienie #libido

Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
03:03 - Masturbacja a pornografia
04:32 - Mózg a pornografia
06:03 - Brak pornografii
10:58 - Efekty długoterminowe
13:25 - Proces nie "reset"
14:09 - Czy seksualność należy do Ciebie?
15:03 - Co robić lepiej?
16:48 - Podsumowanie

• Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
• Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
• Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
• Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
• Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
• Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
• Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
• Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly