#368 - Plateau im Training? Wie du dich endlich wieder steigern kannst!

Es ist frustrierend… Du gehst zwar ins Training, aber irgendwie kommst du nicht weiter 🫠

Steigerungen müssen nicht unbedingt mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen bedeuten.

Ich meine vielleicht hast du ne f*cking stressige Uniphase oder in der Arbeit ist die Hölle los… alleine das kann schon was ausmachen.

Oder du steigerst dich - aber es ist dir einfach nicht bewusst 👀

Nach dieser Folge wirst du auf jeden Fall wissen, woran es wirklich liegt und wie du wieder voran kommst 🎉

Viel Spaß beim Reinhören! 💚

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