Microhábitos: Cómo romper bloqueos mentales [#576]

Descubre cómo el aprendizaje en microhábitos puede ayudarte a superar el miedo, ganar confianza y mantener la motivación en proyectos personales.

Minuto a minuto del episodio:

- ¿Por qué nos bloqueamos al empezar proyectos? La importancia de los microaprendizajes terapéuticos (00:00:00)

- El origen del concepto: historias personales y el surgimiento de los microaprendizajes (00:02:04)

- Desmintiendo el "no soy bueno en…": cómo pequeños pasos pueden cambiar tu identidad (00:05:43)

- De los idiomas al ajedrez: ejemplos prácticos de hábitos pequeños pero súper importantes (00:09:43)

- Los dos principios detrás del hábito: empezar pequeño y transformar tu autopercepción (00:11:35)

- Paso a paso para implementar un microaprendizaje (incluyendo disparador y recompensa) (00:13:48)

- El círculo virtuoso del cambio: identidad, confianza y contagiar a quienes nos rodean (00:24:09)

- Súper Pregunta de la comunidad: ¿Qué estamos leyendo? Libros favoritos y nuevas recomendaciones (00:31:05)

- Cierre del episodio (00:36:19)