EP2048【吳淡如Ｘ黃君聖】體態管理不是為了變美，是為了不提早住進安養院！

有些老人家認為，上了年紀身材就應該豐腴一點、才有生病的本錢，但其實過重只會對身體造成更大傷害！ 幫87歲阿嬤成功變身而走紅的Sunny營養師黃君聖，用適合長輩的溫和方式，改變了一整個家的健康命運。 曾經三度中風的阿嬤糖尿病改善了；媽媽找回婚前的身型，成了料理系網紅；原本愛喝酒愛應酬的爸爸，現在也願意進健身房報到。 體態管理不只是減掉重量，更是減了未來的照護成本．．． / ⟢ 營養師的穩糖生活計畫｜控制血糖 x 健康減重 x 預防慢性病 ⟣ #一起用吃的方式變健康 ✦ 從血糖下手｜不挨餓也能健康瘦，預防慢性病 ✦ 教你穩糖三招｜吃對、動對、睡好，三大面向打造穩糖體質 ✦ 30 道簡單好煮的穩糖食譜｜一週備餐也能吃得營養又不膩 ✦ 紅綠燈食物分類法｜讓你外食也不怕踩到血糖地雷 ✦ 一週七天運動跟練｜不傷膝蓋，在家看電視就能做 👉9/7 前限時優於 5 折！越早買越划算 👉結帳輸入專屬優惠碼 「wupod300」 可以再折$300元 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/XcW5T -- Hosting provided by SoundOn